【环球基因化验所】孕早期便秘可以使劲吗
发布日期：2024-05-26 13:33
【环球基因化验所】孕期健康知识分享
在孕早期的时候，孕妇的身体发生一些变化。比如有的孕妇会出现呕吐，有的会出现便秘等症状。如果出现便秘后，那就需要及时进行调理，否则会对胎儿和自身有一定的影响。那就一起来了解一下孕早期便秘可以使劲吗？
怀孕早期出现便秘，在上厕所的时候是不能用劲的。这是由于平时排便次数少，孕妇的肠道消化不好导致的便秘，如果强行用力会伤到肚子的胎儿。便秘是要及时通过饮食调理的，否则就会饮食食欲不好，导致营养流失的现象。出现便秘是不能乱吃药的，可以从平时的生活习惯中慢慢改善。环球基因化验所
孕妇要从平时的习惯中调理，这样就不会出现便秘带来的痛苦了。首先早晨起床以后，先喝一杯温水补充一整夜所需的水分，在每次早餐过后就要去厕所，养成一个排便的习惯。其次是规定一个喝水的时间，可以大口大口的喝水，水是可以加快肠道蠕动的。最后就是饮食调理，多吃点含有维生素的食物，不要吃的太撑。平时饭后适当的运动，可以散步半个小时，让食物加快消化。
便秘可以适当吃点香蕉或是苹果等，这些食物能有促进肠道的蠕动，能软化大便，还可以帮助孕妇轻松的排便。如果便秘比较严重，就必须到医院就医，不能擅自使用药物。环球基因化验所
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