【环球基因化验所】8个月的孕妇能吃韭菜吗

【环球基因化验所】孕期健康知识分享

韭菜相信每个人都熟悉，也都品尝过韭菜的美味。韭菜有一种独特的香味，还有着保健的功效，让很多朋友都非常喜欢吃。有些孕妇也喜欢吃，但是知道孕妇的饮食需要注意很多，那么，8个月的孕妇能吃韭菜吗？

怀孕期间可以吃菜韭，因为韭菜含有大量的铁和多种微量元素，对婴儿有益。但是孕妇要注意控制好量，不能多吃，因为韭菜属于刺鼻的凉性食物，吃太多会引起腹泻。

韭菜含有的营养丰富，不光有大量的蛋白质，同时还有丰富的维生素C与环球基因化验所碳水化合物，适当的进行补充，可以更好的增强孕妇和胎儿的抵抗力，让胎儿更好的成长发育，而且韭菜对孕妇的身体有好处，所以孕妇可以吃韭菜。

要注意孕妇吃过韭菜后，并不能在喝蜂蜜水了，这是因为韭菜辣，与蜂蜜的营养相克，不能一起吃。另外韭菜含有膳食纤维，对于促进肠道的蠕动非常好，而且蜂蜜能更好的润肠，两者混在一起吃容易引起腹泻。

韭菜含有丰富的维生素B，不建议长时间加热后在吃，因为加热时间长，对于韭菜营养成分的损伤更大，食用后就不能补充大量的营养。环球基因化验所

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