【环球基因化验所】哺乳期可以吃椰枣干吗

【环球基因化验所】孕期健康知识分享

宝妈在哺乳期间会很注重饮食健康，因为这个阶段所吃的食物不当，就有可能会对正常乳汁分泌有不良影响。而椰枣干是一种相对营养价值不错的日常小零食，那么宝妈在哺乳期可以吃椰枣干吗？

1. 椰枣干是椰枣的加工食品，其含有多种维生素和果糖、矿物元素及蛋白质等。因营养价值较好，自古以来就被视为一种很好的滋补食品，而且椰枣中含有的葡萄糖和果糖可以直接被人体吸收，能快速补充体能，所以女性在哺乳期可以适量吃些椰枣干。

2. 椰枣干属性甘润温和，中医认为其入肺经，有化痰平喘和润肺止咳的食疗功效。如果哺乳期女性有肺气不足、气虚短促、易咳喘和咳嗽有痰等症，可以适量多吃一些椰枣干，可对这类不良症状能起到较好的改善作用。环球基因化验所

3. 但是，一般情况下，哺乳期女性并不能过多食用椰枣干。因为其含有的糖分较高，过量食用易引起肥胖和血糖升高。尤其有的哺乳期女性本身有血糖偏高现象时，则不宜食用椰枣干。

4. 另外，有气管型咳嗽，及咽喉肿痛的哺乳期女，还可以用椰枣干配合桔梗炖煮为汤饮用，可有不错的辅助治疗效果。环球基因化验所

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