【环球基因化验所】经期头痛的治疗方法

如果我不是女生就好啦，为什么非是女生来月经，相信这是很多女孩都想过的话题。经期来临时，会伴随很多症状，比如头痛头晕，腰痛等，那么当经期头痛时，该怎么缓解呢？

1、疏肝养血：中药治疗和穴位按摩

在医生的指导下，根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴环球基因化验所2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果。

2、经期饮食清淡：避免酒精咖啡因刺激

经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。

3、保证充足睡眠：防止过度劳累

经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。环球基因化验所

4、保持愉悦心情：情绪不好更易头痛

经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。

怎样缓解经期头痛

除了药物、穴道治疗外，改变饮食或调整生活方式也是有效缓解头痛的方法。

1、日常保健。生活有规律，注意劳逸结合，避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品。

2、物理疗法。换一个安静、避开光的环境。洗一个热水澡。充分休息。将一块包住的冰，或一个凉透的水袋冷敷在太阳穴上，有一定效果。环球基因化验所

3、改变生活方式。在工作和学习中不要太紧张和过于劳累，注意劳逸结合，听听音乐、看看自己喜欢的书籍，调整心情。

4、户外活动。适当进行一些有氧运动是一个不错的选择，想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，让自己彻底放松。

5、服用药物。当自己无法调节的时候，应该寻求医生的帮助，在医生的指导下使用一些药物进行治疗。环球基因化验所

经期头痛是因为失血过多，营养不良，缺乏运动等，平时应多注意休息，保持锻炼，还要有充足的睡眠。饮食方面可以多吃大枣，面条，薏苡仁粥等。