【环球基因化验所】怀孕能吃西红柿吗

【环球基因化验所】孕期健康知识分享

怀孕之后要注意的事情是很多的，不少孕妈在孕期都变得比较小心，尤其是在饮食方面，加强了很多注意。很多平时爱吃的食物都暂时戒掉了，并且对于一些感到会对怀孕有害的食物，在食用前也比较谨慎。那么，怀孕能吃西红柿吗？

怀孕能吃西红柿，但应少吃。西红柿是营养价值较高的蔬果，特别是各类维生素含量极高。孕妇适当吃些西红柿，可以补充维生素，促进消化。不少孕妇在孕期都会有食欲减退和便秘等问题，吃西红柿可缓解便秘，酸甜的味道还助于提高食欲。并且西红柿中的铁元素也较多，还可预防孕妇缺铁。环球基因化验所

同时，西红柿中还含有一定叶酸，对于胎儿的发育也有不少帮助。孕妇到了晚期容易有水肿问题，西红柿也可起到一些减轻效果。不过，西红柿多少有些寒性，吃多了不利健康，孕妇每天吃一两个即可，不要多吃。

此外，孕妇吃西红柿还应注意，尽量不吃生的，应吃西红柿蛋汤或西红柿炒蛋等，煮熟后的西红柿寒性会弱些。也不要吃不熟的西红柿，因为其中含番茄碱，食用后会出现恶心呕吐等中毒反应。环球基因化验所

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